¿Qué es el masaje?
Массаж — одна из древнейших техник мануальной терапии, применяемых для улучшения здоровья и самочувствия. Он представляет собой механические и рефлекторные движения, такие как давление, трение и вибрация, применяемые к поверхности тела. Эти движения выполняются руками массажиста или с помощью специальных приспособлений, используя воздух, воду или другие среды.
Основная цель — достижение терапевтического или расслабляющего эффекта, стимуляция кровообращения, снятие напряжения и восстановление равновесия тела.
Aceites, cremas y geles en el masaje
Para potenciar los resultados, se utilizan aceites de masaje, cremas y geles. Estos productos permiten un mejor deslizamiento de las manos, cuidan la piel y añaden efectos específicos: frescura, calor o activación de la circulación.
Los aceites naturales con extractos vegetales se destacan por sus propiedades relajantes, tonificantes y revitalizantes.
Efectos sobre el sistema nervioso
Los estímulos generados por el masaje son percibidos por la piel y los músculos, y transmitidos al sistema nervioso central. Según la técnica aplicada:
Efecto estimulante: aumenta el tono y la energía.
Efecto relajante: disminuye la tensión, calma y favorece la recuperación.
La correcta combinación de técnicas y aceites potencia estos beneficios en áreas específicas del cuerpo.
Historia del masaje
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El masaje nació de manera paralela en distintas culturas y épocas, como una práctica natural de la medicina popular. Existen registros de su uso entre pueblos del Pacífico, en Indonesia y en muchas comunidades primitivas, donde se aplicaban movimientos simples de frotación y presión para aliviar dolores y lesiones.
En la antigua China ya en el siglo VI a. C. se enseñaba masaje en escuelas médicas. En Egipto, Asiria y Persia, hace más de 4000 años, se lo utilizaba con fines terapéuticos, como muestran papiros y jeroglíficos.
Masaje en la medicina clásica
El médico griego Hipócrates (460–377 a. C.) afirmaba:
“El masaje puede fortalecer una articulación demasiado laxa o relajar una muy rígida. El roce suave engrosa los tejidos; el seco y frecuente los contrae.”
En el mundo árabe, Avicena (Ibn Sina) describió distintos tipos de masaje: fortalecedor, relajante, preparatorio y restaurador. En India y China, su práctica estaba ligada a rituales y enseñanzas de los templos.
Edad Media y Renacimiento
Durante los primeros siglos del cristianismo, el masaje fue rechazado por considerarse pagano. Recién unos 300 años atrás reaparecieron tratados médicos europeos que destacaban sus efectos curativos en articulaciones, parálisis y otras dolencias.
Época moderna
El sueco Pehr Henrik Ling (1776–1839) fue pionero en estudiar el impacto del masaje y la gimnasia en cuerpo y mente. Fundó en Estocolmo el Instituto Real de Gimnasia, que aún funciona.
Más tarde, el alemán Johann Georg Mezger perfeccionó la técnica y la llevó al reconocimiento médico en toda Europa.
Hoy, el masaje es una práctica consolidada en la medicina y el bienestar, utilizada en hospitales, spas y centros deportivos de todo el mundo.
Conclusión
Массаж сочетает в себе традиции и науку, принося пользу как физическому, так и эмоциональному состоянию. Его эволюция на протяжении истории подтверждает его универсальную ценность как инструмента для здоровья и благополучия.
Continuación de la serie
📌 В следующем посте: Виды массажа и их польза .